20 Tage sind seit dem 1. Post zur 18. Auszeit inzwischen vergangen. Zwischendurch werden Bilder und Videos der Hundekinder in einer WhatsApp-Quinta-Gruppe  hochgeladen. Die Welpen wachsen schnell, laufen herum und machen Unsinn, wie Hundekinder es tun. Es ist nicht leicht, nicht schnell ein Flugticket für Mai zu buchen, um eine Woche Entwicklung der Kinder mitzuerleben. Abwarten. Pferde Es gab 2 Reiteinheiten für mich. Einmal durfte ich auf Kathis Pferd Spock reiten. Wir machten mit 3 Pferden eine Runde über das Gelände zu einem kleinen See in der Nähe. Es ging auch bergauf-bergab, Maike vermittelte, wie ich meine Körperhaltung bei Steigungen verändere, es funktionierte und war ein wunderbarer Ausritt in Schritttempo. Beim 2. Ritt durfte ich auf Gaio, dem Pferd von Olaf, reiten. Gaio ist in ganz eigener Art beeindruckend - groß, sehr breit, sehr kräftige Beine, er hat eine Statur einer Brauereipferdes, das vor vielen Jahrzehnten Pferdeanhänger mit Bierfässern gezogen hätte. Maike ließ mich ohne Sattel auf Gaio im Paddock reiten. Es ist nochmal ein viel intensiveres Gefühl, ohne Sattel zu reiten. Dann gibt es auch keine Steigbügel. Es ist spürbar notwendiger, die Bewegungen des Pferdes mit dem eigenen Körper  auszugleichen. Maike hat als Yogaanleiterin einen guten Blick für Bewegungen von Menschen, sah sofort, wie ich mich mit den Beinen am Pferdekörper quasi festkrallte. Nachdem ich meine Beine auf ihre Anweisungen hin entspannt hängen ließ, merkte ich sofort wie mein Becken in teilweise sehr kleinen Bewegungen die Bewegungen von Gaio ausglich. Ein perfektes Training für eine leicht vorgeschädigte Lendenwirbelsäule.  Ich war täglich morgens dabei, mit Olaf, Maike oder Kathi die 8 Pferde Barbie, Funny, Gaio, Jara, Kiki, Pepita, Spock und Utz, die beiden Esel Carlos und Pepe, das Mini-Muli Alfons und den mit der Herde lebenden Ziegenbock Peter zu füttern. Egal, ob es regnete oder die Sonne schien. Zu dieser Jahreszeit gibt es Gras, das sie fressen können, es wird tagsüber mit Heu zugefüttert, morgens erhalten die Tiere Kraftfutter, das für jedes Tier individuell in Menge und zum Teil mit Medikamenten vorbereitet wird. Sie sollen zu dieser Jahreszeit besonders gut gefüttert werden und ruhig etwas an Gewicht zulegen, da die heiße, dürre Jahreszeit kommen wird. Meistens warteten alle Tiere an einer Stelle der Koppel, auf der sie übernachten, wenn wir später als gewohnt ankamen, oder sie hörten Olafs Pickup und kamen angelaufen. Sie wurden individuell oder in kleineren Gruppen geholt, damit sie zu ihren eigenen Futtereimer geführt werden konnten.      Während dieser Auszeit ergab sich eine etwas intensivere Verbindung zum Esel Pepe. Er kam oft angelaufen, und wollte an verschiedenen Stellen seines Körpers gestreichelt und massiert werden. Ab und zu streckte ich vorsichtig meine Hand aus, ließ das ein oder andere Pferd schnuppern, ich berührte dann vorsichtig das Gesicht des Pferdes. Ich ertastete die Wärme, Schönheit und Kraft der Pferde. Die Pferde ließen es zu oder setzten die Grenzen, die ich respektierte. Es war ein erhebendes Gefühl, ein Moment des inneren und äußeren Friedens zusammen mit dem Lebewesen, wenn ich vor einem großen Pferd in die Hocke ging und dem Pferd beim Abschnuppern die Regie...

Rückblick Seit 3 Wochen und 1 Tag bin ich wieder in Hannover. Mein 18. Aufenthalt auf der Quinta Panoramica liegt hinter mir. Flugtickets habe ich schon jetzt für 2 Wochen Auszeit im Juli und 2 Wochen im Oktober. Im Juli werden wir den 70. Geburtstag von Olaf feiern, im Oktober feiere ich meinen. Aus einer spontanen Idee wird Realität: 13 Freunde, von denen 11 Menschen die Quinta nicht kennen, werden mit mir eine Auszeit an meinem Herzensort verbringen. Ob ich bis Juli nicht vorher für zumindest 1 Woche zur Quinta reise, ist offen. Bis zu meiner Reise im Juli sind es noch gut 3 Monate, gerade unvorstellbar, es bis dahin auszuhalten. Mein Blog zur 1. Auszeit besteht aus diesem einleitenden Post und einem weiteren Posts mit 3 zentralen Inhalten: Pferde, Hunde und anderes. Während meiner 2 Wochen habe ich die Quinta seltener als sonst verlassen. Ich hatte viel mit Pferden zu tun, werde immer wärmer mit diesen tollen Tieren. Die beiden Hündinnen Lui und Lea haben zusammen 8 Welpen zur Welt gebracht. Ich traf liebe Menschen, Paula und Birgit zu ihren Geburtstagen, war einmal mit Olaf in Sagres unterwegs und machte einen Halbtagesausflug u.a. nach Fuseta. Die Diskrepanz zwischen meinen beiden Leben wird gefühlt intensiver. In Portugal, an der Algarve, auf der Quinta lebe ich. Ich fühle mich immer mehr in die Quinta-Familie integriert, der Kontakt zu den Tieren gibt mir unglaublich viel, die Natur, die Ruhe geben mir inneren Frieden. Ich genieße körperliche Arbeiten von Terrassenpflege bis Pferdefüttern. In Deutschland folge ich den notwendigen Realitäten: Geld verdienen, Aufgaben abarbeiten. Natürlich gibt es in Deutschland auch etwas daneben: Auch hier sind liebe Menschen, Freunde, die ich gerne treffe, und vor allem Sirius, der mich durchgängig an mein 2. Zuhause erinnert und das Bindeglied zwischen den Welten ist. Zugleich gibt es ab und zu eine innere Stimme in mir, die mich mahnt, positivere Alltagsgefühle und Zeitlosigkeit auch in Deutschland zu empfinden und nicht tagtäglich meine intensive Sehnsucht nach zukünftiger Lebenszeit in meiner Wahlheimat zu empfinden. Es wird ab Mitte April etwas Verbindendes in Hannover stattfinden: Mein Sprachkurs Portugiesisch beginnt. Was habe ich eigentlich für ein Problem mit Deutschland? Ich bin in Deutschland geborener Mensch. Ich kann und will meine Herkunft nicht leugnen. Ich spüre immer wieder mal zwischendurch, wie sehr mich meine Eltern, meine Kindheit und Jugend und meine bisherige Lebenszeit mit allen Menschen, die früher wichtig waren und die heute wichtig sind, prägen und geprägt haben. Ich bin in Deutschland deutlich mehr mit dem zivilisatorischen und menschlichen Wahnsinn konfrontiert - und das beziehe ich nicht auf meinen Beruf als Psychotherapeut, ich meine mehr den Alltagswahnsinn und die alltäglichen Ereignisse: Nachrichten aus der Umgebung und der Welt wirken hier in unguter Weise intensiver auf mich ein und nähren meinen Zweifel an der Gattung Mensch. Ich bewege mich recht viel im öffentlichen Raum auf meinen Wegen zur Arbeit oder zwischendurch, habe subjektiv den Eindruck, dass die Menschen in Deutschland immer bekloppter werden. Ich bin tagtäglich konfrontiert mit Unfreundlichkeit, Rücksichtslosigkeit und Egozentrismus der Mitmenschen, bin selbst Bestandteil...

Eine Woche lang floss die Zeit. Ich mag den Nachtflug. Ich habe vorher 2 Stunden gedöst, bin um 1 Uhr zum Flughafen aufgebrochen. Mit Handgepäck rasch durch die Security, viel Zeit um in die Auszeit zu gleiten. Einen Weißwein getrunken, auf dem Smartphone gesurft. Leicht angeschickert...

Kurz davor   Zum 17. Mal geht es auf die Quinta Panoramica, zum 4. Mal in diesem Jahr. Ich bin sehr dankbar, dass das möglich ist. Ich freue mich auf die ruhige Betriebsamkeit dort, die Tiere, die Natur, das Meer und auf den Abstand zum Wahnsinn, der mich in Deutschland umgibt. Ich freue mich auf Olaf, Kathi und Stan.   Ich bin überzeugt, dass es im aktuellen Zeitalter der Katastrophen und Instabilität zunehmend notwendig ist, aktiv-steuernd das Ausmaß an negativem Input zu reduzieren und positivem Input zu vermehren, um so etwas wie Zufriedenheit und Ausgeglichenheit erleben zu können. Ich bin schon dabei und werde es forcieren: Öfter mal offline, sich von chronisch gereizt-lebensunzufriedenen Menschen im Alltag und Privaten nicht anstecken lassen, sie noch mehr auf Abstand halten, mich mit für mich guten Menschen umgeben, Freundschaften pflegen, öfter mal Lächeln und Liebe verbreiten. Genau das bietet mir radikal mein zweites Zuhause, die Quinta. In mir ist bereits vor der Auszeit eine kolossale Ruhe eingekehrt.    Was wird anstehen? Momentan weiß ich nur von einem Projekt: Ich habe den Auftrag, den Kabelbaum unter einem Pferdeanhänger auszutauschen. Seit einiger Zeit sind nicht alle Funktionen (Licht, Bremslicht, Blinker) möglich. Ich freue mich auf die Herausforderung, dürfte kein Hexenwerk sein. Es wird die üblichen Tätigkeiten geben: Terrassen-, Garten- und Hofpflege, Olafs Küche sauber halten, Schweine und ggf. Pferde füttern. Ich bin gespannt, bei welchen Projekten Olaf helfende Hände brauchten wird. Ich werde meine Lieblingsstrände aufsuchen, einen Friseurbesuch bei Adrian machen, vielleicht ein paar Touren an unbekannte Orte.      ...

Vor einer Woche und drei Tagen bin ich von der kurzen Auszeit auf der Quinta zurückgekehrt. Ich habe in der Zeit nicht geblogt, zum einen war die Zeit zu kurz und kostbar, zum anderen habe ich es wieder einmal geschafft, ein elektronisches Gerät in Portugal zu zerstören. Auf dem Weg zum Flughafen tröpfelte Wasser aus meiner Laptoptasche auf mein Bein. Ein kleiner Schluck Wasser hat sich in der Tasche auch auf das Surface ergossen, die Flasche war nicht richtig verschlossen. Schnell holte ich das Gerät heraus, trocknete es und verstaute es im Handgepäck. Unwissend nahm ich das Surface in Portugal in Betrieb - ein großer Fehler: Bei wenig Feuchtigkeit im Gerät sollte man ihm längere Zeit die Chance geben, in der Wärme auch innerhalb zu trocknen. Wenn es zu früh unter Strom gesetzt wird, erreicht man Reaktionen des Wassers mit der Technik, was zu Schäden führt: Ich konnte das Gerät nicht mehr laden. So hatte ich in der Woche kein Laptop zur Verfügung. Da es sich um ein Surface Pro 7 handelt, ist es quasi nicht reparierbar (alles im Inneren verklebt). Inzwischen bin ich Besitzer eines neuen Surface Pro 9 mit einer Versicherung, die auch Wasserschäden abdeckt. Zur Auszeit: Es war trotz der Kürze eine besonders intensive Zeit, u.a. 2 Aspekte verdichteten die Erlebnisintensität: Die Zuständigkeit für 3 kranke Tiere, die ich besonders versorgte und die Erkundigungen bezüglich Mobile Homes. Neben jenen Beschäftigungen erledigte ich die geplanten Dinge (Bankkarte, Friseur), hatte viel mit Pferden und Hunden zu tun, war einmal mit Olaf am Strand und Abends auf einer Livemusik-Veranstaltung und schlenderte einmal durch Lagos. Ankunft und Erledigungen Wie es der Zufall wollte erhielt ich an der Mietwagenstation zum dritten Mal einen Fiat 500. Ich bin inzwischen so angetan von dem kleinen Gefährt, dass ich ja bis vor Kurzem überlegte mit einen 500C (Cabrio) oder 500E (Elektro) anzuschaffen. Jene Idee habe ich inzwischen verworfen. Bereits am 2. Tag fuhr ich zur Bank um die Karte zum portugiesischen Bankkonto zu aktivieren (erfolgt in Portugal in einer Bankfiliale). Danach zahlte ich in Geschäften mit der Karte, es funktionierte durchgängig. Auch wenn es irrational ist - es fühlt sich verbundener mit Portugal an, mit einer portugiesischen Bankkarte zu zahlen, es fühlte sich gut an. Am gleichen Tag hatte ich einen Termin bei Adrian, den ich inzwischen bei jeder Auszeit aufsuche. Versorgung der Tierpatienten Auf der Quinta leben die beiden Esel Carlos und Pepe. Carlos hatte erhebliche Probleme mit der Lunge mit der Folge einer starken Einschränkung der Lungenfunktion. Die Tatsache,  dass es zu der Zeit trocken war und auf den Weiden oftmals eine größere Staubentwicklung stattfindet, war für seine Lunge nicht zuträglich. Es gab auch Überlegungen, ihn woanders hinzustellen. Die bisherige medikamentöse Behandlung half nicht ausreichend. So bekam er 2 x am Tag besonderes Futter in einem kleinen Eimer, was ich übernahm. Bereits nach kurzer Zeit musste ich ihn nicht mehr heranrufen, er hatte sich anscheinend gemerkt, dass Futterzeit ist, wenn ich mit dem Eimer ankam. Die Aufgabe bestand nun darin, die Pferde auf der Weide davon abzuhalten, auch...

16. Auszeit auf der Quinta Panoramica Übermorgen fliege ich zum 16. Mal "nach Hause" zur Quinta Panoramica in Barão de São João. Kathi wird selbst unterwegs sein, ich werde Olaf bei den vielen Arbeiten unterstützen. Erst am vergangenen Dienstag bin ich nach 1 Woche Auszeit in Barcelona zurück nach Hannover gekehrt. Es zeichnet sich ab, dass 2023 das Jahr mit meinen häufigsten Auszeiten wird, seitdem ich arbeite. Das war auch mein Plan, als ich 2018 meine berufliche Selbständigkeit begann. Mit der kommenden Auszeit werde ich dann 31 Tage in diesem Jahr auf der Quinta sein. Wahrscheinlich erscheint, dass noch mindestens 15 Tage dazu kommen, das wären dann 46 Tage. Weitere Wochenendauszeiten waren bisher 2 x Köln, vom 22.-24.09. steht eine Auszeit in Stuttgart an, vielleicht werde ich auch noch meinen Bruder in Berlin besuchen. Ich freue mich sehr auf die Tage auf der Quinta. Ich werde meine Bankkarte für mein portugiesisches Konto in der Bank freischalten lassen, einmal zu Adrian, meinem Friseur vor Ort, gehen und vielleicht mit Olaf eine Tour zur Besichtigung von Mobile Homes machen. Noch 2 Arbeitstage....

Eine gute Woche nach Rückkehr schließe ich den Blog zu meinem 15. Aufenthalt auf der Quinta Panoramica ab. Dies kommt gelegentlich vor. Es gibt dann während der Zeit meiner Auszeiten wichtigeres zu tun, als zu bloggen. Meine erste Arbeitswoche nach Rückkehr lief recht "störungsfrei", die ersten beiden Tage der zweiten Arbeitswoche eher verhalten - dann habe ich Mühen mich empathisch in die Probleme meiner Patient:innen einzufühlen, merke parallel zum Zuhören Genervtsein über den Kram, den ich höre. Ich frage mich dann, was das Problem ist und warum sich Menschen ihr eigenes Leben so schwer machen. Wiederholungszwang nennt die Psychoanalyse das. So kann man es intellektuell verpacken, als mögliche Perspektive auf den wiederholten Wahnsinn in der Erlebens- und Lebensführung von Menschen. Meine beiden Leben in Hannover und auf der Quinta fühlen sich immer wieder wie getrennte Welten an, zwischen denen ich mehrfach im Jahr hin und her wechsele. Ich bin zwar der gleiche Mensch - in unterschiedlichen Umgebungen. Doch im Selbst- und Welterleben fühlt sich das nicht wie ein Mensch an. so als wäre ich 2. Wie kann man sich dem annähern, um verständlich zu machen, warum das so ist? Auf der Quinta gibt es keine Verpflichtung, keine Notwendigkeit, eine berufliche Rolle auszufüllen - ich bin im Urlaubsmodus, ich kann das Geld, was ich in der einen Welt verdient habe, in der anderen ausgeben. Doch es ist mehr. Es sind sehr unterschiedliche Umgebungen, die Einfluss auf mich und meinen Zustand nehmen: Anderes, für mich besseres Wetter/Klima - ich bin ein Wärme- und Sonnenkind, weniger gehetzte, unzufriedene Mitmenschen, mehr Lebewesen, die mir Liebe geben, mehr Ruhe, weniger Zivilisationslärm, weniger Zeittaktung durch Notwendigkeiten, mehr Taktung durch Tageslicht: Auf der Quinta bin ich freier und intensiver bei mir selbst und bei anderen, weniger gezwungen durch notwendige Arbeiten, freier fließend. Die Auswirkungen all dessen sind immer wieder ähnlich - es sind basalere Dinge für mich wichtiger, meine Prioritäten, was bedeutsam ist, verändern sich. Der Wunsch und die Fähigkeit, im Moment zu leben und weniger an gestern und morgen zu denken, sind ausgeprägter. Ich bekomme dadurch immer wieder einen großen Abstand zum Alltagswahnsinn und dem Wahnsinn der Mitmenschen in der Geldverdien-Welt, ich erlebe deutlich mehr Lebenszufriedenheit auf der Quinta. Das mag sehr polarisiert und 2-geteilt wirken, was es gefühlt auch ist. Doch mit wiederholten Erfahrungen dieses Kontrastes (15 x) scheine ich den guten Zustand, den die Quinta, die Menschen und Tiere dort in mir produzieren, zumindest ein Stück weit mit nach Deutschland zu nehmen, was sich auf unterschiedlichen Ebenen bei mir auswirkt: Meine überdauernde Einstellung, was für mich im Leben wichtig ist, verändert sich bzw. ich realisiere im Geldverdien-Modus der einen Welt situativ viel schneller, was ein Störgefühl meines körperlich-seelischen Gleichgewichtes produziert. Meine Fähigkeit situativ und innerlich, in Gedanken und Gefühlen Abstand von mir und der Welt zu nehmen, verbessert sich überdauernd. In Störungssituationen scheine ich so schneller wieder zur inneren Ruhe kommen zu können. Es gibt keinen statischen Zustand von Gleichgewicht oder Ausgeglichenheit. Was viele Menschen mit dem goldenen Mittelweg assoziieren und ersehnen - quasi...